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커틀벨 추천 상품 리스트 TOP 5
이고진 블랙 케틀벨, 12kg, 1개
아리프 레드라인 케틀벨, 혼합 색상, 16kg, 1개
아리프 레드라인 케틀벨, 블랙 + 레드, 20kg, 1개
아리프 레드라인 케틀벨, 블랙 + 레드, 24kg, 1개
리브스포 코어 전신운동 케틀벨, 블랙, 8kg, 1개
커틀벨 관련 정보
간헐적 운동 방법, 서서 일하면 4kg감량? 노브레인 커틀벨 효과(SBS스페셜 몸짱반란)
커틀벨 운동 또한 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있어 인기를 끌고 있다. 한 평 정도의 공간만 있다면 엉덩이를 적극적으로 사용할 수 있다. 우리가 앉아 있느라 쓰지 않는 엉덩이 근육을 사용하는 셈. 노브레인 보컬 이성우는 “아픈 데가 정말 많았다. 이동 시간도 길고 아팠다. 이를 커틀벨을 들고…
출처 : 티브이데일리
[비바 2080] ‘케틀벨’을 아시나요…중·장년 홈 트레이닝으로 근력과 유산소를 한 번에
커틀벨을 잡은 양 손을 배꼽에 닿도록 등 근육의 힘을 사용해 케틀벨을 들어 올린다.세 과정을 한 번 할 때 15~20회 정도 반복하면서 본인의 신체 상태에 맞게 최소 3세트에서 최대 10세트 정도를 반복하면 된다. 2주 내지 3주마다 강도를 늘려 6개월 내지 12개월 후에는 최대 강도까지 늘리는 것이 좋다고 한다….
출처 : 브릿지경제
클라라의 11자 꿀복근, 일주일만에 만드는 비법은?
[머니투데이 스타일M 김보영 기자] [[그녀들의 몸매 비법<1>] 커틀벨 스윙+스피디한 스쿼트…”저녁 7시 이후엔 금식”] 본문 이미지 영역 /사진=클라라… ◇ 클라라의 꿀복근 비법, ‘커틀벨 스윙’ 본문 이미지 영역 /사진=MBC 에브리원 ‘싱글즈 시즌2’, tvN ‘eNEWS’ 방송 화면 캡처 지난해 한 케이블 방송에서 공개된…
출처 : 머니투데이
설 연휴 잊은 ‘훈련 삼매경’
밧줄타기 끝나면 링처럼 생긴 커틀벨 훈련이 기다리고 있다. 선수들은 가볍게 팔을 돌려 올리지만 가장 작은 커틀벨의 무게도 24kg이 넘는다. 체중에 따라 다양한 커틀벨을 이용해 실전에 필요한 근육을 키우고 있다. 충북체고는 지난 19~21일 소백산에서 극기 훈련을 실시했다. 낮에는 산악 크로스컨트리와…
출처 : 충청일보
레슬링 지옥훈련 “효자 종목 부활!”
김상래(레슬링 국가대표) : “아무 생각없이 하는 게 편한데요” 타이어 훈련이 끝나면 링처럼 생긴 커틀벨 훈련이 기다리고 있습니다. 선수들은 가볍게 팔을 돌려 올리지만, 가장 작은 커틀벨의 무게도 24kg이 넘습니다. 체중에 따라 다양한 커틀벨을 이용해, 실전에 필요한 근육을 키웁니다. “조금만 더 조금만 더…
출처 : KBS TV
종영 ‘보이스’ 김재욱, 장혁X이하나에 체포 후 사망…시즌2 가죠 (종합)
모태구는 심대식(백성현)을 커틀벨로 거듭 내려치며 그를 살해하려는 듯 했다. 모태구는 CCTV를 통해 강권주를 발견하고 기뻐했다. 모태구는 집안의 전기를 끊는 것은 물론 전파를 방해해 두 사람의 지원요청을 차단했다. 강권주는 커틀벨 소리를 들었고, 이를 발판으로 두 사람은 지하로 갔다. 심대식이…
출처 : 엑스포츠뉴스
‘나혼자 산다’ 소유 복근, 데드리프트 60kg들며 괴력 발휘 운동
소유는 직접 심형탁과 노홍철에게 커틀벨을 드는 운동을 가르쳐줬다. 가장 먼저 심형탁이 했지만 자세가 제대로 나오지 않았다. 심형탁은 민망해 “나 이거 안 배웠다. 왜 안 가르쳐줬지”라며 어쩔 줄 몰라했다. 노홍철은 마치 저질댄스를 추는 것처럼 이상한 포즈로 커틀벨을 들어 웃음을 자아냈다. 한국경제TV…
출처 : 한국경제TV
운동할 시간은 없고 원하는 부위 안 빠져? 이 운동 해봐!
n 유산소와 근력 운동을 한번에 해결하고 싶은 이날씬양을 위한 <커틀벨> 솔루션 -겨우내 갑자기 살이 쪄 헬스장에 찾은 이날씬양. 트레이너에게 ‘체지방은 줄이고, 근육량은 키울 것’을 주문 받았지만, 어떤 운동을 해야 할지 난감하기만 하다. -쇠로 만든 공에 손잡이를 붙인 중량기구를 뜻하는 커틀벨은 한 때…
출처 : 헬스조선
양치승 “최강희, 서양인 몸매에 동양인 얼굴…대회 추천했다”
“한효주는 커틀벨 52kg 그냥 들고 내려” 양치승 관장이 자신에게 운동을 배운 톱스타들을 언급했다. 1일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘강심장리그’에는 톱스타 전문 트레이너 양치승 관장이 출연했다. 이날 양치승은 “김숙 성훈 최강희 김아중 수업이 있었는데 양해를 구하고 시간을 미루고 왔다”고 말문을 열었다….
출처 : 더팩트
‘순정파이터’ 박나래X김민경, 히든 서포터즈로 맹활약…감동 선사
더불어 김민경은 ‘밑바닥 파이터’와 ‘김아무개’가 커틀벨 훈련으로 극한의 정신력을 보여주자 눈물을 흘려 모두를 놀라게 했다. 그는 “체력 훈련이 우리 삶과 같다는 생각이 든다. 너무 무거운 짐을 들고 있는데 끝낼 수 없어서 들고 가야 하는 삶과 겹쳐졌다”고 힘겹게 버티는 도전자를 보며 공감했다….
출처 : 스포츠투데이
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