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다리베개 관련 정보
짠 음식 안 먹었는데 얼굴 퉁퉁… ‘베개’ 때문이라고?
베개를 안 베거나 베개가 너무 낮으면 심장이 얼굴보다 위에 있어서 혈액순환이 잘되지 않는다. 또한, 한 자세로 오래 앉아 있는 것도 원활한 혈액순환을 방해한다. 따라서 다리에서 심장으로 체액을 올려보내는 정맥 내 판막 기능이 떨어지고 미세 림프관이 막혀 부종이 생길 수 있다. 부기가 잦다면…
출처 : 헬스조선
인형·베개만 껴안아도, 건강에 좋다는데…포옹의 놀라운 효과
그는 “침대에 누워 껴안는 것, 발 마사지, 머리 마사지, 등 마사지, 손잡기, 파트너의 가슴에 머리 기대기, 무릎에 앉기, 소파에 나란히 앉아 다리 만지기 등을 모두 포옹에 포함할 수 있다”고 말했다. 아이들과 껴안기는 아동발달에 필수적이다. 아이들에게 신체적 경계를 가르치고, 친밀하고 사랑스러운…
출처 : 코메디닷컴
오래 서 있어 다리 아플 땐 ‘이 동작’으로 푼다
④ 발목 돌리기 의자에 앉아 한쪽 발목을 무릎에 올린다. 올린 발목을 시계 방향과 반시계 방향으로 10~15회씩 돌려준다. 발끝으로 원을 그리는 느낌으로 수행하면 더 효과적이다. 또 누워서 휴식을 취할 때 다리 밑에 쿠션이나 베개를 둬 심장보다 15cm 정도 높게 유지하는 것도 도움이 된다.
출처 : 동아일보
“허리 디스크, 예방∙관리 위한 핵심요소 2가지는…” [인터뷰]
척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 것이 핵심으로, 옆으로 누울 때는 무릎을 약간 구부린 후 다리 사이에 베개를 끼워 척추의 정렬을 유지하는 것이 좋습니다. 바로 누울 때는 무릎 아래에 작은 베개를 놓아 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 베개 선택 또한 중요합니다. 목과 머리를 자연스럽게…
출처 : 하이닥
‘이렇게’ 자면 허리에 최악… 근육에 무리 가고 얼굴도 부어
옆으로 잘 때는 다리 곧게 펴거나 다리 사이 베개 받쳐야 다리를 곧게 편 상태로 옆으로 자는 자세는 허리에 2번째로 좋은 자세다. 옆으로 자는 자세는 엎드려 자는 것보다 훨씬 좋다. 옆으로 자면 팽팽하게 당겨져 있던 척수 신경이 이완되어 허리디스크가 있는 사람의 경우 통증 완화에 도움이 된다. 다만…
출처 : 헬스조선
유독 겨울에 다리가 붓는 것 같다고? 기분 탓이 아니다
평소 붓기가 잘 빠지지 않는 체질이라면, 잠들기 전 베개 등을 활용해 다리를 심장보다 높게 올려둔 뒤 수면을 취하는 것을 추천합니다. 2. 염분은 낮게, 수분은 충분히 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하세요. 바나나, 아보카도, 고구마와 같이 칼륨 함량이 높은 음식은 체내 나트륨을 배출하는…
출처 : W
‘다리 꼬기’는 척추질환 유발하는 최악의 습관
추간판탈출증 보존적 치료로 대개 호전… 척추관협착증 보행 시 다리통증 심해져 척추전위증 미끄러짐 정도 따라 치료 달라… 잘 때 낮고 푹신한 베개 선택을 앉을 때 다리를 꼬고 앉는 습관은 허리와 골반 주변에 통증을 유발하고 척추 변형까지 가져올 수 있다. [백세시대=배지영 기자] 척추는 우리 몸의 목과…
출처 : 백세시대
“베개 몇 개 더” 부모님 이 말, 심장이 보내는 SOS?…사망 부르는 이 병
상체를 세울수록 호흡이 편해지기 때문에 베개를 여러 개 겹쳐 베고 자는 환자도 있다. 또 다른 증상은 다리 부종이다. 심한 부종의 경우 손가락으로 눌렀을 때 원래 상태로 돌아오는 데까지 1~2분이 걸릴 수 있다. 심부전이 의심될 때 가장 흔하고 자주 사용되는 진단 방법은 심장 초음파다. 이 검사를 통해…
출처 : 머니투데이
꼭 옆으로 자아겠다면… 다리에 ‘이것’이라도 끼우세요
이 자세를 고치는 것이 어렵다면, 다리에 베개를 끼거나 왼쪽 몸통을 아래로 하고 눕는 것이 좋다. 옆으로 누울 땐 무릎 사이에 베개 끼우고, 왼쪽이 아래로 향하게 하기 옆으로 누워서 잘 때는 무릎 사이에 베개를 끼우고 자는 게 좋다. 이렇게 자면 등뼈와 목이 곧은 자세를 유지할 수 있다. 또한 엉덩이와 다리…
출처 : 헬스조선
가누다, 기능성 베개 등 주력 제품 국내 특급호텔 입점
또 서울 삼성역 인근의 그랜드 인터콘티넨탈 서울 파르나스 호텔에는 기능성 베개는 물론 다리 베개, 뭉친 어깨와 목을 편안하게 풀어주는 머리냅과 소마냅 등이 제공된다고 가누다는 소개했습니다. 또 롯데호텔 제주점에는 가누다 기능성 베개와 메모리폼 토퍼가 비치됐습니다. 가누다 마케팅 관계자는 “숙면이…
출처 : MBN
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